2024年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 shirakaba セルフケア 酸素ルーム 今日の午後は、高の原にあるトータルヘルスデザインさんで「高気圧酸素ルーム」に入ってきました。 ここの酸素ルームは今までに数回利用していて、いつもなら酸素ルームに入ってしばらくすると自然に寝てしまいます。 でも、今回はなぜ […]
2024年6月4日 / 最終更新日時 : 2024年6月5日 shirakaba セルフケア マイクロプラスチックの健康被害 「マイクロプラスチックが動脈硬化の血管内に溜まっている」 こういう事実が論文として出てきているそうです。 環境中にプラスチックが溢れている昨今、「やっぱりなぁ」という感じです。 マイクロプラスチックは、ペットボトルからも […]
2024年5月25日 / 最終更新日時 : 2024年5月25日 shirakaba セルフケア 土壌菌の勉強会 今年の１月から飲み続けている土壌菌サプリ。 この土壌菌についてのzoom勉強会が、明日5月26日（日）の20時から開催されます。 リアルタイムで参加できない方でも、過去の勉強会の動画を視聴できます。 興味がある方はご覧に […]
2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月1日 shirakaba セルフケア 瞑想、音楽、幸福感 新型コロナ騒動の時によく読んでいたブログ、『インディープ』の中にこういう記事がありました。 『コロナやワクチンで損傷したDNAを簡単に修復する「科学的」な方法』 とても興味深いタイトルですね。 気になるその方法は、瞑想、 […]
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 shirakaba セルフケア 小さい呼吸のエクササイズ 「この問題はどのくらい重要なのだろうか。百年経っても相変わらず人々がこの問題について議論を続けているほど重要なことなのかな」 「人生において重要と言えることなど何もない。たいていのことは、まったく取るに足りないことなのだ […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月13日 shirakaba セルフケア 背腹運動 昨年、旧ブログでもご紹介したこともある「背腹運動（はいふくうんどう）」。 花粉症のシーズンになる前の今の時期にぴったりの体操だと思います。 実はこれを書こうと思ったのは、私自身が１週間ほど前に突然鼻炎になったからです。 […]
2024年1月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 shirakaba セルフケア 土壌菌 先日zoomで、土壌菌のセミナーを受講しました。 家も空間も土地も街も、皮膚も歯も口も内臓も、除菌、抗菌、殺菌、消毒が当たり前の昨今。 しかし、皮膚や内臓に無数に存在している「常在菌」の働きがあってはじめて、私たち人間は […]
