2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月1日 shirakaba セルフケア 瞑想、音楽、幸福感 新型コロナ騒動の時によく読んでいたブログ、『インディープ』の中にこういう記事がありました。 『コロナやワクチンで損傷したDNAを簡単に修復する「科学的」な方法』 とても興味深いタイトルですね。 気になるその方法は、瞑想、 […]
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 shirakaba セルフケア 小さい呼吸のエクササイズ 「この問題はどのくらい重要なのだろうか。百年経っても相変わらず人々がこの問題について議論を続けているほど重要なことなのかな」 「人生において重要と言えることなど何もない。たいていのことは、まったく取るに足りないことなのだ […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月13日 shirakaba セルフケア 背腹運動 昨年、旧ブログでもご紹介したこともある「背腹運動(はいふくうんどう)」。 花粉症のシーズンになる前の今の時期にぴったりの体操だと思います。 実はこれを書こうと思ったのは、私自身が1週間ほど前に突然鼻炎になったからです。 […]
2024年1月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 shirakaba セルフケア 土壌菌 先日zoomで、土壌菌のセミナーを受講しました。 家も空間も土地も街も、皮膚も歯も口も内臓も、除菌、抗菌、殺菌、消毒が当たり前の昨今。 しかし、皮膚や内臓に無数に存在している「常在菌」の働きがあってはじめて、私たち人間は […]